IVF-hoitoon valmistautuminen: mitä tehdä IVF-hoitojaksoa edeltävien 3 kuukauden aikana

IVF-hoitoon (koeputkihedelmöitykseen) valmistautuminen on yksi tärkeimmistä toimista, joilla voit maksimoida onnistuneen lopputuloksen mahdollisuudet. Vaikka lisääntymislääketieteen endokrinologisi ohjaa lääketieteellistä hoitoprotokollaa, voit tehdä merkittävästi asioita IVF-hoitojakson alkamista edeltävien 3 kuukauden aikana optimoidaksesi munasolujen laatua, parantaaksesi kehosi vastetta stimulaatioon ja luodaksesi parhaat mahdolliset olosuhteet alkion kehittymiselle ja kiinnittymiselle.

Tämä kattava opas käsittelee näyttöön perustuvimpia strategioita IVF-hoitoon valmistautumiseen – ravitsemuksesta ja lisäravinteista elämäntapojen muutoksiin ja mielenterveyden tukemiseen. Conceive Plus -hedelmällisyyslisäravinteet ovat naisten ja klinikoiden luottamia kaikkialla Euroopassa juuri tähän tarkoitukseen: ne tarjoavat kattavaa ravitsemuksellista tukea kriittisenä IVF-hoitoa edeltävänä aikana.

Miksi 3 kuukautta on tärkeää IVF-hoitoon valmistautumisessa

IVF-hoitoa edeltävä 3 kuukauden ajanjakso ei ole sattumanvarainen. Se vastaa follikulogeneesiin kuluvaa aikaa – prosessia, jossa primordiaalinen follikkeli kypsyy ovulaatioon valmiiksi johtavaksi follikkeliksi. Munasolujen täysi kypsyminen kestää noin 90 päivää, ja tänä aikana kehon ravitsemus- ja hormoniympäristö vaikuttaa niihin merkittävästi.

Tämä tarkoittaa, että IVF-hoitojakson aikana kerätty munasolu oli jo kehittymässä 3 kuukautta ennen keräystä. Kaikki tuona aikana esiintyvät ravintoainepuutokset, oksidatiivinen stressi tai hormonaaliset epätasapainot voivat vaikuttaa munasolun laatuun – ja lopulta alkion laatuun ja kiinnittymisen onnistumiseen. IVF-hoitoon valmistautumisprotokollan aloittaminen 3 kuukautta etukäteen antaa sinulle parhaat mahdollisuudet vaikuttaa myönteisesti hoitojaksosi aikana kerättäviin munasoluihin.

Sama koskee mieskumppaneita: siittiöiden kypsyminen kestää noin 74 päivää (spermatogeneesi). Ravitsemuksen ja elämäntapojen optimoinnin aloittaminen vähintään 3 kuukautta ennen IVF-hoitoa – molemmilla osapuolilla – voi parantaa merkittävästi sukusolujen laatua ja hoidon tuloksia.

Vaihe 1: Ravinnon optimointi IVF-hoitoa varten

Ravitsemusta ja IVF-hoidon tuloksia koskeva tutkimusnäyttö vahvistuu jatkuvasti. Useat ruokavaliomallit ja tietyt ravintoaineet on yhdistetty munasarjojen parempaan vasteeseen, munasolujen ja alkioiden parempaan laatuun sekä suurempiin elävänä syntyneen lapsen todennäköisyyksiin.

Noudata Välimeren ruokavalion kaltaista ruokavaliota

Välimeren ruokavalio – joka sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljoja, palkokasveja, kalaa, oliiviöljyä ja pähkinöitä sekä vain vähän punaista lihaa ja prosessoituja elintarvikkeita – on johdonmukaisesti yhdistetty parempiin IVF-hoidon tuloksiin. Human Reproduction -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että Välimeren ruokavaliota paremmin noudattaneilla naisilla oli 40 % suurempi todennäköisyys kliiniseen raskauteen ja elävänä syntyneeseen lapseen IVF-hoidon jälkeen. Ala noudattaa näitä ruokavalioperiaatteita mahdollisimman varhain valmistautumisjaksosi aikana.

Priorisoi runsaasti antioksidantteja sisältävät ruoat

Hapetusstressi vahingoittaa munasolujen DNA:ta ja mitokondrioiden toimintaa. Runsaasti antioksidantteja sisältävät ruoat — marjat, lehtivihannekset, värikkäät kasvikset, pähkinät ja siemenet — auttavat torjumaan tätä. Koeputkihedelmöityksen tukemiseen näyttöä on erityisesti seuraavista antioksidanteista:

• C-vitamiini — suojaa munarakkulanestettä hapettumisvaurioilta
• E-vitamiini — tukee munasolujen kypsymistä
• Beetakaroteeni — yhdistetty kliinisissä tutkimuksissa parempiin hedelmöittymisasteisiin
• Lykopeeni — parantaa mieskumppanin siittiöiden laatua

Optimoi proteiininsaanti

Riittävä proteiininsaanti tukee munasarjojen vastetta stimulaatioon. Tutkimusten mukaan runsasproteiininen ja vähähiilihydraattinen ruokavalio koeputkihedelmöityshoidon aikana saattaa parantaa alkioiden laatua. Suosi monipuolisia proteiininlähteitä: kalaa, kananmunia, palkokasveja, kanaa ja maitotuotteita.

Lisää terveellisiä rasvoja

Omega-3-rasvahapot (joita saa rasvaisesta kalasta, saksanpähkinöistä ja pellavansiemenistä) ovat välttämättömiä kehittyvien munasolujen ja alkioiden solukalvojen juoksevuudelle. Suurempi omega-3- ja omega-6-rasvahappojen suhde on yhteydessä parempiin koeputkihedelmöityksen tuloksiin. 2–3 vähäelohopeaisen rasvaisen kalan annoksen syöminen viikossa on yksi vaikuttavimmista ruokavaliomuutoksista, joita voit tehdä valmistautuessasi koeputkihedelmöitykseen.

Vaihe 2: Koeputkihedelmöitykseen valmistautumisen tärkeimmät lisäravinteet

Vaikka hyvin suunniteltu ruokavalio muodostaa perustan, tiettyjä ravintoaineita on vaikea saada pelkästä ruoasta optimaalisia määriä — ja niiden merkitys koeputkihedelmöityksen tuloksille oikeuttaa kohdennetun lisäravinteiden käytön. Conceive Plus -hedelmällisyyslisäravinteet on suunniteltu tarjoamaan kattavaa tukea juuri tämän koeputkihedelmöitystä edeltävän ajanjakson aikana.

CoQ10 (ubikinoli)

CoQ10 on ehkä tärkein koeputkihedelmöitykseen valmistautumisessa käytettävä lisäravinne yli 35-vuotiaille naisille. Se on mitokondrioiden kofaktori ja antioksidantti, joka tukee munasolujen kypsymisen energiaa vaativaa prosessia. Naisten ikääntyessä mitokondrioiden CoQ10-pitoisuudet pienenevät, mikä on yhteydessä munasolujen heikentyneeseen laatuun, aneuploidioiden suurempaan määrään ja koeputkihedelmöityksen heikompiin onnistumisasteisiin.

Toronton yliopistossa tehty merkittävä satunnaistettu kontrolloitu tutkimus osoitti, että CoQ10-lisä (600 mg/vrk 60 päivän ajan ennen koeputkihedelmöitystä) paransi merkittävästi munasarjojen vastetta, munasolujen laatua ja hedelmöittymisastetta naisilla, joilla oli heikentynyt munasarjavaranto. Ubikinoli on suositeltavin lisäravinteena käytettävä muoto, koska se imeytyy paremmin kuin ubikinoni eikä vaadi entsymaattista muuntamista.

Suositeltu annos koeputkihedelmöitykseen valmistautumiseen: 400–800 mg/vrk ubikinolia, aloitettuna vähintään 2–3 kuukautta ennen munasolujen keräystä.

Metyylifolaatti

Folaatti (metyylifolaattina, aktiivisessa muodossa) on välttämätön DNA:n synteesille, solunjakautumiselle ja hermostoputken sulkeutumishäiriöiden ehkäisemiselle alkuraskauden aikana. Koeputkihedelmöityksessä se tukee kypsyvien munasolujen geneettistä eheyttä. Jopa 20 %:lla hedelmällisessä iässä olevista naisista on MTHFR-geenimuunnos, joka heikentää kykyä muuntaa synteettistä foolihappoa elimistössä. Metyylifolaatti ohittaa tämän muuntovaiheen ja sopii tehokkaasti kaikille.

Aloita metyylifolaatin käyttö vähintään 400–800 µg:n päiväannoksella vähintään kuukautta ennen koeputkihedelmöitystä ja jatka käyttöä raskauden ensimmäisen kolmanneksen ajan.

Myo-inositoli

Myo-inositoli on erityisen hyödyllinen IVF-hoidossa naisille, joilla on PCOS tai heikko munasarjavaste. Kliinisissä tutkimuksissa on havaittu, että myo-inositolin käyttö ennen IVF-hoitoa parantaa munasolujen laatua, vähentää tarvittavaa stimulaatiolääkkeiden annosta ja parantaa alkioiden laatua. Vuonna 2012 Gynecological Endocrinology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että myo-inositolia käyttäneillä naisilla oli huomattavasti parempi munasolujen laatu ja suurempi kypsien (MII) munasolujen keräysaste. Näyttö on riittävän vahvaa, että myo-inositoli on nykyään vakiintunut suositus IVF-hoitoa edeltävään aikaan monilla eurooppalaisilla hedelmöitysklinikoilla.

D-vitamiini

D-vitamiinin puutos on erittäin yleinen Euroopassa, ja sen vaikutus IVF-hoidon tuloksiin on hyvin dokumentoitu. 11 tutkimuksen meta-analyysissä havaittiin, että riittävän D-vitamiinitason omaavilla naisilla oli huomattavasti korkeampi kliinisten raskauksien ja IVF-hoidosta saatujen elävänä syntyneiden lasten osuus kuin puutoksesta kärsivillä naisilla. D-vitamiinireseptoreita ilmentyy munasarjasoluissa, ja D-vitamiini näyttää säätelevän munasarjavarannon merkkiaineita sekä alkion kiinnittymistä. Testaa D-vitamiinitasosi ennen IVF-hoitoa ja käytä lisäravinteita saavuttaaksesi tason 40–60 ng/ml (100–150 nmol/l).

DHEA (lääkärin valvonnassa)

DHEA (dehydroepiandrosteroni) on esiastehormoni, jota on tutkittu munasarjavarannon ja hoitovasteen parantamiseksi naisilla, joilla on heikentynyt munasarjavaranto (DOR). Useat tutkimukset viittaavat siihen, että DHEA-lisä (tyypillisesti 25–75 mg/vrk) vähintään 12 viikon ajan ennen IVF-hoitoa voi parantaa munasolujen määrää ja laatua. DHEA on hormoni, jota tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa AMH-testin ja lisääntymisendokrinologin vastaanoton jälkeen.

Omega-3-rasvahapot

EPA- ja DHA-lisät tukevat munasolujen ja alkioiden solukalvojen kehittymistä, ja niillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat tukea kiinnittymistä. Prospektiivisessa tutkimuksessa havaittiin, että suuremmat DHA-pitoisuudet olivat yhteydessä parempaan blastokystien kehittymisasteeseen IVF-hoidossa. Lääkelaatuinen kalaöljyvalmiste, joka sisältää vähintään 500 mg EPA:a ja DHA:ta yhteensä päivässä, on perusteltu lisä IVF-hoitoon valmistautumiseen.

Tutustu Conceive Plus -ravintolisiin IVF-hoitoon valmistautumista varten Euroopassa →

Vaihe 3: Elämäntapamuutokset IVF-hoidon onnistumisen tukemiseksi

Ravitsemus ja ravintolisät ovat perusta, mutta useilla elämäntapatekijöillä on merkittävä vaikutus IVF-hoidon tuloksiin, ja niihin tulisi kiinnittää huomiota kolmen kuukauden valmistautumisjakson aikana.

Lopeta tupakointi kokonaan

Tupakointi on yksi haitallisimmista asioista, joita voit tehdä munasolujen laadulle ja IVF-hoidon onnistumiselle. Tupakoivat naiset tarvitsevat suurempia annoksia stimulaatiolääkkeitä, tuottavat vähemmän kypsiä munasoluja, heidän hedelmöittymisasteensa on alhaisempi ja IVF-hoidosta saadut elävänä syntyneiden lasten osuudet ovat huomattavasti pienempiä kuin tupakoimattomilla. Tupakoinnin haittavaikutukset kertyvät ajan myötä, mutta alkavat korjaantua tupakoinnin lopettamisen jälkeen – vähintään kolmen kuukauden tupakoimattomuus ennen IVF-hoitoa parantaa tuloksia merkittävästi.

Lopeta alkoholin käyttö

Jo kohtuullinen alkoholinkäyttö liittyy koeputkihedelmöityksen heikompaan onnistumiseen. Harvardin tutkimuksessa havaittiin, että jo vähintään neljä alkoholiannosta viikossa nauttineilla naisilla oli matalampi elävänä syntyneen lapsen syntymäprosentti koeputkihedelmöityksessä. Molempien kumppaneiden tulisi välttää alkoholia kokonaan vähintään kolmen kuukauden ajan ennen koeputkihedelmityshoitoa.

Pidä painoindeksi terveellä alueella

Painolla on merkittävä vaikutus koeputkihedelmöityksen tuloksiin. Sekä alipaino (BMI <18.5) että ylipaino (BMI >30) liittyvät heikompaan munasarjavasteeseen, munasolujen heikompaan laatuun, matalampaan kiinnittymisprosenttiin ja suurempaan keskenmenoriskiin. Jos painoindeksisi ei ole terveellä alueella, työskentely ravitsemusterapeutin ja lääkärin kanssa terveellisemmän painon saavuttamiseksi ennen koeputkihedelmöitystä voi parantaa onnistumismahdollisuuksiasi huomattavasti.

Vähennä stressiä

Stressin ja koeputkihedelmöityksen tulosten välinen yhteys on monimutkainen, mutta on näyttöä siitä, että voimakas psyykkinen stressi liittyy koeputkihedelmöityksen heikompiin onnistumisprosentteihin. Tämä voi välittyä kortisolin vaikutusten kautta lisääntymishormoneihin. Harkitse näyttöön perustuvien stressinhallintamenetelmien käyttöönottoa:

• Tietoisuustaitopohjainen stressinhallinta (MBSR) — sen tehosta hedelmällisyyden tukemisessa on erityistä näyttöä
• Jooga — vähentää kortisolia ja parantaa psyykkistä hyvinvointia koeputkihedelmöityksen aikana
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) — auttaa käsittelemään hedelmöityshoitoihin liittyvää ahdistusta ja masennusta
• Akupunktio — jonkin verran näyttöä ahdistuksen vähentämisestä ja koeputkihedelmöityksen tulosten mahdollisesta paranemisesta

Panosta uneen

Unen laatu ja kesto vaikuttavat hormonitoiminnan säätelyyn, mukaan lukien GnRH:n (gonadotropiinia vapauttavan hormonin) sykäyksittäinen vapautuminen hypotalamuksesta — tämä hormoni käynnistää ovulaation hormonaalisen ketjureaktion ja reagoi koeputkihedelmöityksen stimulaatiolääkkeisiin. Pyri nukkumaan koeputkihedelmöitykseen valmistautuessasi 7–9 tuntia laadukasta unta yössä.

Liiku sopivasti

Kohtuullinen liikunta on hyödyllistä koeputkihedelmöitykseen valmistautuessa: se auttaa ylläpitämään terveellistä painoa, vähentää insuliiniresistenssiä, parantaa unen laatua ja auttaa hallitsemaan stressiä. Liiallinen raskas liikunta on kuitenkin joissakin tutkimuksissa yhdistetty koeputkihedelmöityksen heikompaan onnistumisprosenttiin. Koeputkihedelmöityksen stimulaatio- ja kahden viikon odotusvaiheen aikana vähennä liikunnan tehoa ja suosi rauhallista kävelyä sekä kevyttä joogaa.

Vähennä altistumista ympäristömyrkyille

Muoveissa, torjunta-aineissa, henkilökohtaisen hygienian tuotteissa ja tarttumattomissa keittoastioissa esiintyvät hormonitoimintaa häiritsevät kemikaalit (EDC-yhdisteet) voivat heikentää munasolujen laatua ja hormonaalista viestintää. Koeputkihedelmöitykseen valmistautuessa:

• Valitse mahdollisuuksien mukaan luomutuotteita
• Käytä muovisten astioiden sijaan lasi-, keramiikka- tai ruostumattomasta teräksestä valmistettuja astioita
• Valitse hajusteettomia henkilökohtaisen hygienian tuotteita
• Vältä ruoan kuumentamista muoviastioissa
• Käytä mahdollisuuksien mukaan luonnollisia puhdistustuotteita

Vaihe 4: Mieskumppanin valmistautuminen koeputkihedelmöitykseen

Koeputkihedelmöityksen onnistuminen riippuu siittiöistä yhtä paljon kuin munasoluista. Mieskumppanin tulisi noudattaa omaa valmistautumisohjelmaansa kolmen kuukauden ajanjakson aikana keskittyen seuraaviin asioihin:

• Antioksidanttilisät: C- ja E-vitamiini, sinkki, seleeni ja CoQ10 — siittiöiden DNA:n fragmentaation vähentämiseksi
• Ruokavalion parantaminen: Välimeren ruokavalio, prosessoitujen elintarvikkeiden ja alkoholin rajoittaminen
• Tupakoinnin lopettaminen: tupakointi vahingoittaa merkittävästi siittiöiden DNA:ta ja liikkuvuutta
• Kuumuudelle altistumisen välttäminen: kuumat kylvyt, saunat ja kannettavan tietokoneen pitäminen sylissä voivat vahingoittaa siittiöiden tuotantoa
• Stressinhallinta: kortisoli heikentää testosteronin ja siittiöiden tuotantoa
• Lääkityksen tarkistaminen: jotkin lääkkeet (tietyt masennuslääkkeet, testosteroni ja suuret tulehduskipulääkkeiden annokset) voivat heikentää siittiöiden laatua

Conceive Plus -miesten hedelmällisyysravintolisät tukevat kokonaisvaltaisesti siittiöitä sinkin, seleenin, CoQ10:n, L-karnitiinin ja antioksidanttien avulla — tukien siittiöiden määrää, liikkuvuutta, rakennetta ja DNA:n eheyttä kriittisenä IVF-hoitoa edeltävänä aikana.

Vaihe 5: Ennen IVF-hoitoa pyydettävät lääketieteelliset tutkimukset

Klinikkasi hoitaa suurimman osan diagnostisista tutkimuksista, mutta joistakin testeistä kannattaa keskustella lääkärin kanssa ennen IVF-hoitoon valmistautumisen aloittamista:

• AMH (antimüller-hormoni): kuvaa munasarjojesi munasarjavarantoa ja auttaa ennustamaan vastetta stimulaatioon
• D-vitamiinitaso: tärkeä, koska D-vitamiinin ja IVF-hoidon tuloksista on vahvaa näyttöä; puutos on yleinen Euroopassa
• MTHFR-geenimuunnos: määrittää, tarvitsetko foolihapon sijaan metyylifolaattia
• Kilpirauhasen toiminta (TSH, vapaa T3, vapaa T4, anti-TPO-vasta-aineet): kilpirauhasen häiriöt, mukaan lukien subkliininen hypotyreoosi, voivat heikentää IVF-hoidon tuloksia, ja ne tulisi optimoida ennen hoidon aloittamista
• Progesteronitaso (luteaalivaiheen puolivälissä): varmistaa, että ovulaatio tapahtuu valmistautumisjaksojen aikana
• Siemennesteanalyysi (mieskumppani): lähtötilanteen arvio siittiöongelmien tunnistamiseksi, sillä ne voivat vaikuttaa ICSI-hoitoa koskeviin päätöksiin
• Siittiöiden DNA:n fragmentaatioindeksi: suuri fragmentaatioaste liittyy alkion heikkoon kehitykseen ja toistuviin keskenmenoihin; se voi vaikuttaa hoitopäätöksiin

Usein kysyttyä: IVF-hoitoon valmistautuminen

1. Kuinka paljon ennen IVF-hoitoa valmistautuminen pitäisi aloittaa?

Ihannetapauksessa 3 kuukautta ennen suunniteltua munasolujen keräyspäivää. Tämä vastaa 90 päivän follikulogeneesisykliä ja antaa ravitsemus- ja elämäntapamuutoksille parhaat mahdollisuudet vaikuttaa munasolujen laatuun. Jos aikaa on vähemmän, aloita heti — jopa 4–6 viikon valmistautuminen on parempi kuin ei mitään.

2. Mikä on tärkein IVF-hoidon yhteydessä käytettävä ravintolisä?

Naisilla CoQ10 (ubikinolimuodossa) tarjoaa vahvinta näyttöä IVF-hoidon tulosten, erityisesti munasolujen laadun ja munasarjojen vasteen, parantamisesta. Miehillä antioksidantit, kuten C- ja E-vitamiini, sinkki sekä seleeni, ovat tärkeimpiä siittiöiden DNA:n fragmentaation vähentämisessä. Metyylifolaatti on tärkeä molemmille osapuolille DNA:n eheyden kannalta.

3. Vaikuttaako ruokavalio todella IVF-hoidon onnistumiseen?

Kyllä, merkittävästi. Välimeren ruokavaliosta on vahvin näyttö, ja joissakin tutkimuksissa se on yhdistetty 40 % suurempaan todennäköisyyteen saada elävänä syntynyt lapsi. Tietyt ruokavalion osa-alueet – antioksidantit, omega-3-rasvat ja matalan glykeemisen indeksin hiilihydraatit – tukevat itsenäisesti munasolujen laatua, munasarjojen vastetta ja alkion kehitystä.

4. Pitäisikö minun käyttää CoQ10:tä IVF-stimulaation aikana?

Useimmissa IVF-valmistautumisprotokollissa CoQ10:n käyttö aloitetaan 2–3 kuukautta ennen munasolujen keräystä ja sitä jatketaan stimulaation ajan. Kysy lisääntymislääketieteen asiantuntijaltasi henkilökohtaista ohjausta.

5. Voiko stressi aiheuttaa IVF-hoidon epäonnistumisen?

Voimakas stressi liittyy joissakin tutkimuksissa alhaisempiin IVF-hoidon onnistumisasteisiin, mahdollisesti kortisolin lisääntymishormoneihin ja alkion kiinnittymiseen kohdistuvien vaikutusten kautta. Vaikka stressi ei todennäköisesti ole ainoa IVF-hoidon lopputulokseen vaikuttava tekijä, sen ennakoiva hallinta tukee sekä lisääntymisterveyttäsi että kokonaisvaltaista hyvinvointiasi hoidon aikana.

6. Soveltuuko Conceive Plus IVF-hoitoon valmistautumiseen?

Kyllä. Conceive Plus -hedelmällisyysravintolisiä käytetään yleisesti IVF-hoitoon valmistauduttaessa. Niiden koostumus vastaa lisääntymislääketieteen asiantuntijoiden yleisimmin antamia ravitsemussuosituksia, mukaan lukien metyylifolaatti, CoQ10, myo-inositoli ja D-vitamiini. Kerro IVF-klinikallesi aina kaikista käyttämistäsi ravintolisistä.

7. Pitäisikö molempien kumppanien käyttää ravintolisiä ennen IVF-hoitoa?

Kyllä. Siittiöiden laatu on IVF:n onnistumisen kannalta yhtä tärkeä kuin munasolujen laatu. Molempien kumppanien tulisi aloittaa ravintolisien käyttö ja elämäntapojen optimointi vähintään kolme kuukautta ennen IVF-hoitoa. Conceive Plus tarjoaa erityiset naisten ja miesten hedelmällisyysravintolisävalmisteet.

8. Mitä minun tulisi välttää IVF-hoitoon valmistautuessani?

Vältä tupakointia, alkoholia, huumeita, äärimmäistä liikuntaa, runsaasti elohopeaa sisältäviä kaloja, transrasvoja, liiallista kofeiinia, hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja (muovit, torjunta-aineet) ja merkittävää kuumuudelle altistumista (erityisesti miesten osalta – kuumat kylvyt, saunat).

Yhteenveto: IVF-hoidon aloittaminen parhaalla mahdollisella tavalla

IVF on merkittävä investointi – emotionaalisesti, fyysisesti ja taloudellisesti. Antamalla itsellesi parhaat mahdolliset valmistautumisedellytykset hoitoa edeltävien kolmen kuukauden aikana teet yhden tehokkaimmista asioista, joilla voit parantaa onnistumismahdollisuuksiasi.

Välimeren ruokavalio, kohdennettu CoQ10:n, metyylifolaatin, myo-inositolin ja D-vitamiinin käyttö yhdessä elämäntapojen optimoinnin ja stressinhallinnan kanssa luo ihanteelliset olosuhteet laadukkaille munasoluille, terveille alkioille ja onnistuneelle kiinnittymiselle. Conceive Plus -hedelmällisyysravintolisät on suunniteltu tarjoamaan tämä kattava ravitsemuksellinen perusta, ja naiset sekä hedelmällisyysklinikat ympäri Eurooppaa luottavat niihin.

Ota hallintaasi ne tekijät, joihin voit vaikuttaa, tarjoa kehollesi sen ansaitsemaa ravitsemuksellista tukea ja lähesty IVF-hoitoasi luottavaisin mielin.

Aloita IVF-valmistautumisesi Conceive Plus -ravintolisillä →

Eurooppalaiset IVF-klinikat ja Conceive Plus -protokolla

Conceive Plus -hedelmällisyyslisäravinteista on tullut kaikkialla Euroopassa luotettu osa IVF-valmisteluprotokollia monissa johtavissa lisääntymislääketieteen keskuksissa. Näyttöön perustuva koostumus vastaa suurten eurooppalaisten hedelmällisyysjärjestöjen suosituksia IVF-hoitoon valmistautuville naisille, ja tuotemerkin sitoutuminen lääkelaatuisen valmistuksen standardeihin tarjoaa laadunvarmistuksen, jota sekä potilaat että kliinikot arvostavat.

Jos valmistaudut IVF-hoitoon Euroopassa – Saksassa, Alankomaissa, Belgiassa, Espanjassa, Ranskassa tai jossakin muussa maassa – Conceive Plus voidaan sisällyttää hoitoa edeltävään valmistautumissuunnitelmaasi. Kerro aina IVF-klinikallesi kaikista käyttämistäsi lisäravinteista ennen stimulaation aloittamista.

Kahden viikon odotusaika alkionsiirron jälkeen

Kahden viikon odotusaika (TWW) alkionsiirron jälkeen on yksi IVF-hoitoprosessin ahdistavimmista vaiheista. Tässä kerrotaan, mitä sinun tulisi tietää kiinnittymisen tukemisesta tänä aikana:

• Jatka folaatin/metyylifolaatin käyttöä koko kahden viikon odotusajan ajan ja sen jälkeenkin – hermostoputken sulkeutuminen tapahtuu 3–4 viikon kuluttua hedelmöittymisestä.
• Vältä raskasta liikuntaa – kevyt kävely sopii, mutta voimakasta liikuntaa on parasta välttää, kunnes raskaus on varmistunut.
• Rajoita kofeiinin käyttö alle 200 mg:aan päivässä.
• Huolehdi riittävästä nesteytyksestä – tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on ollut munasarjojen hyperstimulaatio-oireyhtymä (OHSS).
• Jatka klinikkasi määräämää progesteroni- ja estrogeenitukea ohjeiden mukaisesti.
• Hallitse ahdistusta tietoisuustaitojen, kevyen joogan tai keskusteluavun avulla – kahden viikon odotusaika on todella stressaava, ja siihen on saatava tukea.
• Vältä kiusausta testata liian aikaisin – irrotuspiikit sisältävät hCG-hormonia ja voivat aiheuttaa vääriä positiivisia tuloksia jopa 10 päivän ajan annostelun jälkeen.

Conceive Plus -lisäravinteiden käyttöä voi jatkaa kahden viikon odotusajan (TWW) ajan ja ensimmäiselle raskauskolmannekselle asti. Monet ainesosat – erityisesti metyylifolaatti, D-vitamiini ja CoQ10 – tukevat tärkeällä tavalla raskauden kehittymisen ensimmäisiä päiviä ja viikkoja.

Pakastealkionsiirtoon (FET) valmistautuminen

Jos sinulle tehdään pakastealkionsiirto (FET) tuoresyklin sijaan, valmistelussa on huomioitava muutamia erityisiä seikkoja:

• Pakastesiirrot antavat enemmän aikaa valmisteluun – hyödynnä se ravitsemuksen ja lisäravinteiden optimoimiseen.
• Kohdun limakalvon valmistelu on ensisijainen tavoite: riittävä estrogeenituki (lääkityksellä tai luonnollisen kierron aikana) ja progesteronin oikea-aikainen käyttö ovat ratkaisevan tärkeitä.
• D-vitamiinilisä on erityisen tärkeä – puutos liittyy ohuempaan kohdun limakalvoon ja heikompiin kiinnittymisasteisiin.
• Jotkin klinikat suosittelevat pieniannoksista aspiriinia ja omega-3-rasvahappoja kohdun limakalvon verenkierron tukemiseksi ennen FET-hoitoa – kysy klinikaltasi.
• Akupunktiosta alkionsiirron aikaan on jonkin verran näyttöä, että se parantaa FET-hoidon tuloksia tietyillä potilasryhmillä.